Vous allez nous dire mais c’est qui Léa et c’est quoi ses ateliers?

Léa est une animatrice saisonnière qui fait des études dans la diététique. En réponse à l’une des préoccupation du pôle jeunesse sur le « manger mieux », Léa nous a proposé d’intervenir (dans le cadre des ses études) sur nos espaces pour donner quelques conseils simples permettant de manger plus équilibré.

SES CONSEILS:

« le goûter un repas à ne pas négliger quand on est un ado! Au moins 2h avant le dîner, faire une pause de 15 mn après l’école, se faire plaisir sans manger n’importe quoi c’est possible !

Pour un goûter équilibré associes 2 de ces 3 aliments: un produit laitier (un verre de lait, 1 yaourt, 2 petits suisses, 1 part de fromage…), un produit céréalier (1 morceau de pain, 1 part de brioche, 2 biscuits…), un fruit (1 pomme, 1 orange, 2 kiwis, 2 clémentines…), sans oublier de boire de l’EAU! A bientôt !!! »